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怎么减肌肉小腿。我在健身房跑了七个月。以前三个月是每天跑一个半小时中速，后来发现瘦了很多但是小腿变
怎么减肌肉小腿。我在健身房跑了七个月。以前三个月是每天跑一个半小时中速，后来发现瘦了很多但是小腿变
2025-04-08 02:52:38
推荐回答（1个）
回答1：
要少吃，只能七分饱，最多八分饱，特别要少吃淀粉类食物，蛋白质不要少吃，也不要多吃。
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