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快跑五公里和慢跑十公里哪个更好
快跑五公里和慢跑十公里哪个更好
2025-04-03 12:57:27
推荐回答（1个）
回答1：
肯定是有氧运动的慢跑5000啦！ 但是建议初次跑时运动强度要掌握好，一般第一次跑都不应超过1500 慢慢增强运动强度效果更好！ 希望你采纳。祝你拥有健康窈窕的身材噢
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