说话之前考虑一下，想想什么该说，什么不该说的，不然的话尽量少说话，强制性的改变这个毛病。找一点其他好玩的事，来替代和别人不必要的交流。慢慢的，试着和别人少说一点，每次再少说一点。做个安静内敛的人，更容易有气质和魅力。
不讲话
多做事少说话
