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睡觉时必须要听音乐才能快速睡着，怎么办？都已经形成依赖了
睡觉时必须要听音乐才能快速睡着，怎么办？都已经形成依赖了
2025-04-07 00:42:15
推荐回答（1个）
回答1：
可能你每天过的并不充实，并没有过多的消耗能量，从而影响到了你的睡眠状态。白天是人体释放能量的时候，而到了睡眠时间你的身体任务只有睡眠不要其他外来干扰。
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