平时多喝养肝汤，养肝茶还有养肝食物，另外，最重要的是自己控制情绪，生气的时候要自我控制，别任性，不知道你有否体会，生气的时候胸闷，呼吸都会难受，所以，生气真的很伤身的。
好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。
如何睡眠才养肝？
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看，晚上10时至凌晨2时为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，充足睡眠。
怒伤肝，肝气不通，1个推腹动作，疏肝理气，心不烦，心不慌
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！