从自身看：第一，了解压力、正确对待压力。第二，积极参加各类心理健康培训，掌握各种减压的方法。第三，找准自己的定位,扬长避短。第四，积极参加各类社会实践活动。从学校层面上：第一，开设心理健康教育课程或相关讲座。第二，加强朋辈辅导员的培训，积极发挥同伴的作用。第三，做好各类宣传，更好发挥专业咨询人员的作用。第四，加强与学生家长的联系，充分发挥家长作用。第五，加强大学生就业指导。
