跑步能使身体多处细胞呼吸运动加强，燃烧脂肪等有机物，释放出热量，所以会热，所以慢跑也是很好消耗脂肪减肥的方式
以为跑步肌肉会有大量的运动会消耗腿补以及肚子上的脂肪消耗所以会发热，发痒可能是皮肤不适应的原因吧。
我是搞体育的。
脂肪在燃烧.
发痒部分原因可能是汗液和皮肤上的微生物，如皮屑发生作用，
洗一洗再跑。
如果洗好之后跑还是一样，则是正常现象。
身体在散发热量 所以会很热
因为运动的关系 没事的 这是好的现象（如果不散热 就是健康有问题）
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