熬夜喝点什么提神好

　喝什么茶提神
　　铁观音茶
　　在各种提神茶叶中铁观音的功效与作用是最好的，这主要是由于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
　　薄荷菊花茶
　　清凉的薄荷是比较传统的一种提神中药，如果不怕味儿大得话可以喝薄荷茶，制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
　　茉莉花茶
　　很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，
缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
　　薄荷柠檬茶
因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
　　喝茶不仅可以起到提神的作用，而且还有利于身体健康，比如清理肠道，当人类长期的清洁工。而咖啡里面的咖啡因含量太高，所以望广大读者抛弃必备的咖啡，多喝茶水提神，顺便给你的肠子洗洗澡吧!

很多人喝咖啡 但是有很多人咖啡是会睡觉的 建议可以喝红牛或者浓茶 但是红牛要小心上火 如果是女生 红牛表喝

难得熬夜的话喝红牛效果好
经常的话不建议喝咖啡，喝点富含维c的饮料，比如果珍，泡腾片……因为熬夜很消耗维c

喝咖啡、茶，都是提神的！

　　咖啡因更“精神”
　　常常听到身边有人说，睡前喝咖啡，喝一点就很兴奋。确实，不少人之所以兴奋性高就与刺激性饮料，如茶、咖啡、可乐类饮料等喝多了有关。咖啡因会刺激神经系统，引起兴奋，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，因而能维持兴奋状态。
　　咖啡过多，失眠增加
　　也有的人说，每天喝再多咖啡，也还是提不起精神，照样呼呼大睡。确实，笔者就有这样的朋友，喝完咖啡，没多久，照样倒头就睡。有的人在年轻时，养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，久而久之，喝得越来越多，逐渐适应，咖啡的提神兴奋作用也就不明显了。而且年轻时，过多饮用咖啡，当时并不影响睡眠，但人到中年以后，对咖啡因会变得敏感，耐受性变差，睡不好、失眠便显现出来。
　　因此，对于老年人和对咖啡因敏感的人，咖啡因会持续的影响人体12个小时，要控制饮用相应的饮料。而且睡前饮用过多的咖啡，会使夜尿增多，影响熬夜后的睡眠。
　　熬夜提神，饮茶比咖啡更适合你
　　很多熬夜的白领们喜欢喝上好几杯浓咖啡来提神醒脑。虽然咖啡能使你神清气爽，工作起来也更带劲儿。但是长此以往，健康就会出现问题。
　　而且，美国的一项实验研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。
　　其实，如果真的要熬夜，最好选择茶做你的提神饮料。晋《博物志》有“饮真荼，令人少眠”的说法。就是会所，喝茶能使人兴奋，提神醒脑的作用。现代研究证实，茶叶具有提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目等作用。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑、清心的效果。
　　饮茶提神降火
　　《本草纲目》中云：“茶苦而寒最能降火。火为百病，火清则上清矣。”熬夜易使人上火，喝茶不仅提神还可以降火。经常熬夜的人，会吃夜宵，久而久之，导致肠胃受热，痰热上扰，常常出现头重、胸闷、痰多、口苦心烦、不思饮食，便秘等表现，对于这类人群，常饮茶，可起到消食化痰、清心除烦、生津止渴等的作用。
　　在饮用茶时，可多选用绿茶，清心火作用更强；也可用梨1只，将梨洗净，切片加水煎煮20分钟，以此汤液泡茶饮用。方中梨味甘性凉，具有清热化痰、生津润燥的功效，本茶饮尤其适合于常熬夜见内火旺，甚至口腔溃疡者。