心情糟糕？人之常情！从生理上讲，这是一种情绪压抑产生的不良反应，或是，人体正常的情感周期，所以你可以去锻炼身体来释放。从心理上讲，这是一种情感上的冲突与矛盾，想办法化解掉自然而然恢复平静的心情。具体的就是，可以玩游戏，可以跑步，可以看书，可以找人聊天，可以去KTV，可以做一切能够让你不胡思乱想增加烦恼的事，一切能使你投入进去的事。当然了，根本还是要化解掉产生烦恼的心理原因，以后遇到同样的事情就不会在心情糟糕了。
