其实去跑一下步,或者去游泳也可以的,只要坚持,一定会有效果的
平时注意休息,管住口,适当运动,基本上没问题的,营养要跟上
昨天踩了一下自行车就不行了,好想找个地方锻炼一下呀
健身房人太多,一般去私教工作室好一点
敢不敢小裸一吧呀,这么保守