放弃练习，你可以避免被瑜伽伤害，造成不可治愈的伤病。瑜伽不能减肥。
瑜伽基本上说是不会反弹的。它的体位法是紧致肌肉，达到一个塑造体型德效果，瑜伽的腹式呼吸是可以减肚子的。
两个月吧。不会很明显，但韧带会萎缩，瑜珈减肥不会很快，只要是调理呼吸。
只要你练的时候，再加上节食，就能减肥。
