这不叫克服，这是躯体力量不均衡，你就做不了这动作。如果是女性，这个也算正常。如果是男性，一个都做不到的话不是受过伤就是力量太弱了。
把动作分解就可以知道，健腹轮除了腹肌，还需要大小圆肌、背阔肌、肱三头肌及臀大肌等多个肌群配合，其中腰椎受力不少，这个取决于“核心力量”，简单说就是维持运动时整个躯干稳定性的力量（可自行百度）。
练习办法：1.平板、动态平板支撑。2.硬拉。3.使用护腰皮带。
会不会有其它地方肌肉力量不够，滚轮时需要很多肌肉参与才行，决定木桶能盛多少水是由最低的一块木板决定的哦。我是先跪着做的，然后就能慢慢站起来了。
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