不能，多运动。
锻炼的量大了你肯定就饿了！
你这二个不是因果关系，完全不相关
可以的 但是不知道你现在胖还是瘦 如果比较瘦的话要补充一点蛋白质 有助于肌肉的形成，发个图你看看吧 你可以找一下当地有没pqfitness
