160？ 太天真了少年 必须得上两百啊 我中考是216个 不能用双飞 重点是节奏和手腕的力气 跳不能跳太高 最高仅仅是绳子刚刚好过去那个高度 而且不是双脚一起跳 是两边分开 多练习练习我们是每天跳半小时 多跳跳就好了 放心吧骚年 肯定能成的一定要注意节奏 这个才是关键还有手腕用力不是使劲转 而是柔柔的但是很快的很小幅度的转 这样速度快而且不容易疲劳
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怎么能跳绳9999
