有镜子最好，你可以一边自己做动作一边对着镜子看。投篮姿势第一要求把握一个正确的姿势，那很重要。第二，要有一个比较好看的造型。一般的，投篮姿势如下：把握三个90度，即：大臂与躯干，大臂与前臂，手背与前臂/然后将球举过头顶，练出手压腕。OK！还有如果感觉自己手腕力量不够可以将投篮手放低些，可以放至额头处，这样以便利用前臂将球推脱出去，等到手腕有劲以后，可以慢慢调至头顶，保持一个较高的出手角度。
球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮
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