如果减肥，想要不吃零食只能靠自制力。或者，家里不要买零食，就可以不吃了。或者是让家里人监督，强迫自己不吃零食。
只吃饭不吃零食,可以减少一条增肥的条件,但还不一定能减肥,还要看吃饭的多少.通常来说吃零食,或者是吃饭的时候,过多进食,超过了机体的消耗速度,都可以导致脂肪在体内蓄积,诱发肥胖.只是避免零...
减肥的话可以吃点零食啊，适当的吃一点，但是无所谓啊，但是不要把零食当饭吃就可以了。
尽量不要购买零食，家里面的零食都收起来送人，没有零食了，自然就不会想到吃零食
减肥也是可以吃一些零食，但是不能吃的太多，而且要少吃一些含高热量的东西
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