出盐汗对身体好不好？

身体流出来的汗是咸的，是不是身体出现什么问题了？身体流出来的汗是咸的，这是正常的现象，我们的汗液里面除了水分，有很大的成分是盐分。大量出汗后，我们要多补水和盐分，免得内分泌紊乱。

汗液是我们身体汗腺分泌出来的，对我们人体有散热和排毒的作用，健康的人每周至少要有一次主动出汗的过程，对我们的身体有好处的，所以适量的运动不仅可以促进我们身体的胃肠蠕动，还可以通过出汗把一部分体内的废弃物排放出来，属于主动的行为，相比于胃肠道排泄和泌尿系统排泄，更加地直接有效。

所以汗液中的成分大体如下：一般汗液的成分有：水、无机盐、尿酸、尿素。在夏季，你可能会喝大量的水，体内需要排出的水分太多。而且无机盐的含量并不高。因此只能排出水分和微量无机盐及尿酸尿素。而且多出来的无机盐可能都随尿排出了，多喝水，多排泄对身体有好处，有人担心加重肾脏的负担，其实是没道理的。

出汗后要记得补水，但是要小心，不能过量，要不要喝太凉的水，最好的补水就是淡的盐水，尤其是大量运动后，比如打球、跑步等剧烈运动后，不仅如此，日常生活中，我们也要记得补水，不能等到口渴了才想起喝水，体内缺水，对血液循环系统非常不好，血液浓度过高，会导致人犯困，思维迟钝。

如果大量出汗，要记得补充盐分，否则会出现腿部抽筋等现象，我们经常见到球星打球时，在休息的空间一般都会喝一些特定的饮料，里面最多的就是淡盐水，还有的会吃香蕉，补充人体的其它矿物质，保证体内环境的平衡。

汗液主要是水，还含有盐、尿素、乳酸等物质，水分蒸发过程会起到降体温的作用，溶于其中的物质失去水分后就形成白色固体物质，像盐一样，不全是盐，很正常。运动出汗可以排出体内大量的毒素，对身体很有好处，只要注意要补充足够的水，以免身体脱水，出汗量大，还要注意补充盐分。

　　

　　出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
　　自汗
　　不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
　　盗汗
　　入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。
　　战汗
　　即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
　　绝汗
　　指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
　　头汗
　　出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。
　　偏汗
　　俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
　　冷汗
　　指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
　　此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。
　　多汗药膳

谁出汗 都是咸的 干了 就会变成一层薄盐 不指你这样 所有人都这样 没什么大惊小怪的