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健身房里锻炼前，热身可以做俯卧撑吗
健身房里锻炼前，热身可以做俯卧撑吗
2025-04-09 14:54:58
推荐回答（2个）
回答1：
热身是要锻炼你一会想要练的肌肉，比如你想练胸肌，可以用俯卧撑热身，如果你想练腿，俯卧撑就没用了，必须是徒手深蹲。
回答2：
健身锻炼前必须做的热身动作，跟着节奏加倍燃脂，有效缓解肌肉腿
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