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西安哪里专治失眠症好 西安康宁医院治失眠好吗？
西安哪里专治失眠症好 西安康宁医院治失眠好吗？
2025-04-17 05:00:20
推荐回答（1个）
回答1：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。
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